Kurse

Es gibt einige sinnvolle Kurse für Dich und Deinen Partner - sprecht mich gerne zu weiteren Infos oder Teilnahmemöglichkeiten an.

Folgende Kurse biete ich an:

Rückbildungsgymnastik

Schwangerschaft und Geburt sind ein Härtetest für den Beckenboden. Um möglichst schnell wieder in den Alltag zurückzufinden (z.B. Tragen, Stehen, Belastung..), konzentriert sich die Rückbildungsgymnastik auf die Muskelgruppen, die nach der Schwangerschaft und Geburt besondere Kräftigung benötigen. Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Damit fördern wir außerdem Deine Körperwahrnehmung und steigern gleichzeitig Dein Wohlbefinden.

Empfohlen wird der Kurs frühestens 6 - 8 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Weitere Kurse / Angebote in Planung => aufgrund der Einschränkungen durch Covid19 auf unbestimmte Zeit verschoben

• Babypflege - Kurs
• Still - bzw. Elterntreffen (im Frühjahr / Sommer auch draussen)
• Babymassage
• Yoga für Schwangere
• Yoga / Pilates nach der Geburt
• Erste Hilfe am Kind